bence sigara içmeyin ben fırat özdemir

ama bırakmamak için ısrar ediyorsa ne olacak

çocukların yanında içenlere ağır cezalar verilmeli. özendirilmemeli... marketlerde raflardan kaldırılmalı. hatta üretimi durdurulmalı...

sigarayı bırakmak hanımların diyete girmesi kadar zor .pazartesı baslayıp salı bittigi gibi sigarayıda her brkmayı denedımzde olmuyo .ama bn bırakıcam inş. bugun karar verdm ve içmiyicem dilerim tüm içiciler bırakırlar..

ben sigarayı bıraktım çok rahatladım.

Kutrulun bu sigaradan artık. Hayat var dışarıda, içinizdeki kiri pisliği atın. Bıraktım ve mutluyum !

3 seneden beri aynı şeyleri deniyorum içesim varsa erteyemiyorum içmek istiyorum bana yardım edin bırakayım şu meleti lütfen tel numaramı vereyim 0541 280 57 20 0531 320 30 86

nihayet sigarayı bıraktım onunla savaş ediyorum ama ben galip geleceğim bunu şimdiden söylüyorum çünkü çoooook karalıyım

5 yıldır sigara içiyorum en sonunda bıratım ve spor yapıyorum rahatım

4yıldır sigara içiorum çk syıda içmiyorum ama yinede kullnıyorum bir çk kmse yıllarca içip sigarayı braktı bn neden yapamayayım ki barz irada sadece hem sağlığım acısından hemde çevremdekilere daha az zarar vermiş olurum brakmak istiyorum ve bırakıcammmm....

10 senedir cigara içiyorum ama arık doldum taştım şunu anladım ki sigara seri katilden farkı yok bu gün son verdim sigarayı elimden değil beynimden attım çok şükür gözüm açıldı

10 senedir içiyorum hergün içmiyeçegim diyorum herşeyi denedim yine de bırakamadım

ben de bugün bırakmaya karar verdim. şimdi canım sigara çekiyor ama içmemek için internete girip sigaranın zararları yazdım burası çıktı.. bi yorum da ben yazayım dedim.. bakalım bırakacağız bıraktık inşallah.....

15 yıldır sigara tiryakisiydim. 2007 de tüberkiloz hastalığı gecirdim yine bırakamadım. dün 4 yaşındaki kızım baba cok kötü kokuyorsun dedi. sigara paketini kırdım attım. inşallah bu sefer bırakacam. tugay talayhan

sigarayı bırakmak için dr. yardımı aldım ilaçla tedavi oluyorum 12 yıl dır içiyorum bıraacam artık o tek dal sigarayı yakmayacam....

SİGARAYI BIRAKMAK O KADAR KOLAY BİŞEYKİ ARKDASLAR.. 2 GÜN İÇMEYİN 3.GÜN ARAMIYORSUNUZ BİLE.. GÜN İÇERİSNDE 6 7 KEZ AKLINIZA GELİYOR ONLARI ATLATTIKDAN SONRA RAHATSINIZ..

15 yıl içtim...bırakalı 1 sene oldu...Bırakamam diyenler sadece kendini kandırıyorlar...bırakmak istemeddikleri için bırakamıyorlar..Sadece biraz gayret ve kararlılıkla bırakılabilir..

itiraf ediyim ben bir sigara bağımlısıyım keşke ilk o sigarayı yakmasaydım hayatımı mahvettim şu halimden sigaraya karşı zayıflığımdan nefret ediyorum bu kadar acizmisin sen diye kendimle kavga ederek geçiyo hayatım 30 dk dan fazla duramazdım içmeden ama dünden beri içmedim kendimle mücadele ediyorum sonuç için birşey söylemiyecem şuna inanıyorum bu kadar saat durmam da bir başarı demekki istersem oluyo..

ramazanda ben bu siğarayı bırakırım dedim içimden siğaradan bi tiksinme geldi içmeyecem dedim şu an 25 gün oldu içmedim içmedim ama rüyamda yakdım bi dane bi iki fıt çektim o kadar lezzetli gldiki ertesi gün iftarda canım çok çekti tek bi siğara içecem dedim ve yaktım tam 40 yıldır içtiğim siğara bana sanki yeni başlayanların öksürdüğü gibi öksürük yaptı hemen elimden attım.ben bu siğarayı içmeyecem arkadaş dedim ve içmiyorum inanın çok rahatım 10 yaş birden geçleeşdim desem yalan olmaz.40 senedir içtiğim bu mereti bırakdığım için çok am çok mutluyum.eğer insan isterse bırakabiliyor zor ama olsun.yaşamak için sağlıklı siğaraya son arkadaşlar.

yorumlarınız çok güzeldi bende bırakıyorum sagara yı

25 senedir içiyorum son 72 saattir içmiyorum kararlıyım bakalım ama çook zor gibi.

5 senedir iciyorum kac defa denedim ama olmadı ben bırakmak istiyorum ama o benı bırakmıyo her seferinde aklıma gelıyor bu nalete baslamak ısteyen varsa hiç tavsiye etmem içki için ama sigara içmeyn

sigara içenler bıraksın dumansız hava sağsı

sigara kötü bişe zaten sadece kendine değil herkeze zararı var

zigarayı bırakın soooooooooon verin

yeter artık bunca zamandr zehirleme kullanımını yasaklasnlr

yeter artık bunca zamandr zehirleme kullanımını yasaklasnlr

yeteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer

bence sıgara içmeyin

SİGARA İÇME

günde üç paket bitirenler tütüneson kullansın

sigara kullanmadığım için birşey diyemem ama bence reklamlarda olduğu gibi sigara kullanmayın bunu günde üç paket kulananlar içiin söylüyorum.

3 yıl önce bıraktım 35 yıl kulandım o zıkımı kulandığım günlere lanet ediyorum bırakmak isteyenlere yardımcı oluyorum bırakmaları için elimden geleni yapıyorum LÜTFEN KENDİ PARANIZLA KENDİNİZİ ZEHİRLEMEYİN YÜCEL EZER

1 ay oldu bu illetten kurtulalı hala mücadele ediyorum umarım tekrar başlamam herkez bıraksın hayatın tadına varsın aradaki farkı görecekler

sigara içmiyorum ne mutlu

yücel nasıl yardımcı olacaksın banada olurmusun 2 haftadır kafaya koydum azalttım marka deiştirdim içesim gelmiyor ama beyin adapte olmuş sigara beni bırakmıyor daha 7 yıllık içiciyim ama bian önce bırakmak istiyorum lütfen bana yardımcı ol... Elif

kendine guvenmen lazim

bırakın sıgarayı olun mutlu

Sigarasız hayat olur mu ya kendinizi kasmayın bu işler için :)

sigarayı söndür hayatını kurtar

sigara içen insan iradesiz ve kendi kendine yetmeyen dir.3 gündür sigara içmiyorum rahat uyuyorum.coooook zor ama terkediyorum onu

Sigaranın zararlarını bilerek içenlerin akıl sağlığından şüphe ederim. Hiç ihtiyaç duymadım , duymam da.

Sigara öldürmez,resmen süründürür...Bence her sigara canınız çektiğinde elinize aldığınızda kolunuzun,bacağınızın yada parmaklarınızın kesileceğini düşünün,yada boğazınızdan hortum sokacaklarını hayal edin,Felç geçirsen kim bakacak sana,eşin çocuğuna yazık değilmi bekar bile olsan ilerde kolun bacağın yokken nasıl bi eş adayı bulmayı bekliyosun,diyelim yaşını başını almışın torun sahibi olmuşun düşsen yatağa bakarlar mı sana,ihtiyaçlarını nasıl gidereceksin....görüldüğü gibi sigarada yaş yada zaman problemi yok hertürlü süründürür

Aga ya bugün karar aldim ins bırakabilirim ne diim insanlar bırakmış bende bırakabilirim heralde

İNSAN YÜRÜDÜĞÜ YERE VARIR! KARARLI VE AZİMLİ OLUN.BEN DE BIRAKTIM SABAK 12 SAATTE BİLE NEFES ALMAM DEĞİŞTİ GİBİ:) MERT...

cocuk yasta basladım yaklasık 15 senedır tıryakıyım gunde 2 paket ıcıyorum ılk defa bırakmayı dusunuyorum o yuzden gırdım buraya su an karar verdım bırakmaya ıns yarında gırıp halen ıcmedım demek ıcın dua edın ılyas

az önce sigarayı bırakmaya karar verdim bende yorumları okudum bende yazmak istedim bir daha insaallah içmem cebe zarar vücuda zarar çevrene zarar kokusunu söylememe gerek yok faydasını bilen varmı

13 YILDIR SİGARA İÇİYORUM 28 YAŞINDAYIM SON BİR AYDIR GÖĞSÜMDE BİR AĞRI VARDI Bİ SABAH DEDİMKİ İÇMİCEM 10 GÜNDÜR İÇMİYORUM VE GÖĞSÜM AĞRIMIYO VE RAHAT NEFES ALMAYA BAŞLADIM HALA MÜCADELE EDİYORUM BIRAKMAK İÇİN AMA BIRAKICAM.. . BIRAKMANIZI TAVSİYE EDERİM... TEKİNN

ben bırakmak istiyorum 10 gün içmedim dün 3 tane bugün 1 tane korkuyorum yarın yine pakete dönecem diye

ben sıgaraya 18 yasında basladım askerlık ve gelelı tam 5 sene ıctım suan 28 yasındayım ve sigarayı bırakalı 5 sene oldu suan at gıbı sekıyorum tay gıbı kosuyorum onceden nedıven cıkamıodum valla bırakmak ıcın en ıdal yol once beyınde bırak sonra kacak sarma ıc 100 de 100 kesın cozum:D

bende 2 gün ol du bırakalı işalah içmiycem kurtulucammm:(

10 yıldır sigara içiyorum.geçen sene bırakmayı denedim bıraktım 20 gün içmedim sonra bir bahane buldum kendime ve takrardan başladım.şuanda da bugün 5. günüm sigara içmiyorum ve içmeyeceğimde.ben ondan daha güçlüyüm.o beni yenemeyecek ben yeneceğim onu...

SİGARANIN ALLAH BELASINI VERSİN HAYATMDA 1 TANE ANNEM VAR O DA SİGARAYI BIRAKAMIYOR BUNA Bİ SON VERELİM

14 gün kritik bir süreçtir ondan sonra sigaradan nefret etmeye başlıyorsun.7 yıldır sigara kullanıyordum, bir anda bıraktım ve şimdi çok rahatım. Eğer ölümünüzün sigaradan olmasını istemiyor ve ileriki yaşlarınızda sigara yüzünden sürünmek istemiyorsanız lütfen sigarayı bırakın. Bir kez daha düşünün bırakmak için çok ama çok nedeniniz var.

Bende biraktim 7.günüm bugün size simdiden söyleyim ne yapin ne edin isterseniz icmek icin geberin ölün ama sakin 7. güne kadar dayanamayipta icmeyin, cünkü 7. gün okadar degisikki hi csigara icmediginiz güne geliyorsunuz iyiki dayanmisim diyorsunuz

15 yıldır sigara içiyorum 2 gündür içmiyorum nikotein ile savaştım ama psikolejik olarak rahatsız hissediyorum mutluluğumu gölgeliyor bu düşünce allah düşmanımı bulaştırmasın sigaraya

Bugun benim sigarayi birakali 5. gunum. 4 aydir kendime sigarayi birakacagima dair telkinlerde bulunuyordum. Ilk onceleri azalttim ama bir ara gene fazlalasti. Disari ciktigimda sigara paketini almamaya basladim. Ozellikle yemeklerden sonra hemen icmeyi erteledim. Ilk once kendinizi , beyninizi hazirlamaniz gerekiyor ve o gun geldiginde inanin birakiyorsunuz. 21 yilldir sigara iciyordum. Sigarayi biraktigim ilk gunden beri Hergun kendime" kendimle gurur duyuyorum, sigarayi biraktim" deyip duruyorum. Inanin cok faydali. Tabii esimin de destegi cok onemliydi. Ve bugun 5. gunum tabii arada zorlaniyorum ama ben artik" sigara icmiyorum" ve inanin ben hic birsey kulanmiyorum birakmak icin sadece irademi.

ya iyide alışık olan bunları bile yapamaz zorlamaınn bu arada bn aslı bayraktar

her şey beyinde biter ben bırakacağım dedin mi kendini şartlandırdın mı iş biter aga ben öyle yaptım ve Allaha şükür bıraktım tek seferde bıraktım

sigara içmeyin sağlıklı olun serkn sakır

Of lütfen bırakın annem 42 yaşında sigara içiyor neler yaptıysam vazgeçtiremedim lütfen yardımm edin lütfen !!! :(((

güzel yazmış

sigarayi biraktim 5.ci haftam ve halen direniyorum,bu 4.cü birakmayi deneyisim.bu defa basaracagim:D.Allen car,in videosunu izleyin