• Öncelikle sigarayı birer paket birer paket alın. Yedek paket veya kartonla sigara almayı bırakın.
• Herzaman kullandığınız markayı değilde size tadı nispeten daha kötü gelen bir markayı alın. Bu işinizi kolaylaştıracaktır.

MORA-Sigara Tedavisinin Etkisi Nasıl Olacak? MORA-Terapi sigara tedavisi, fiziksel bağımlılığın yarattığı sigara isteğini azaltır. Ancak etki bazen sigaranın tadının hatırlanmamasına ve isteğin tam olarak silinmesine ve bir yandan da sigara içme fikrinin tam olarak anlamsızlaşmasına kadar varabilir.

Etki genel olarak sigaraya karşı bir “olsa da olur, olmasa da olur” halidir. Bazı kişilerde tedavi sigara dumanına karşı bir tiksinti ve rahatsız olma hali başlatır, kimisinde ise çevrede içilen sigara dumanı rahatsız etmez.

Kişiden Kişiye Değişen Etkiler... MORA-Terapi ile ilgili kişiler birbirinden çok farklı yorumlar yapmaktadır:

MORA-Terapi sigara tedavisi, fiziksel bağımlılığın yarattığı sigara isteğini azaltır. Ancak etki bazen sigaranın tadının hatırlanmamasına ve isteğin tam olarak silinmesine ve bir yandan da sigara içme fikrinin tam olarak anlamsızlaşmasına kadar varabilir.

Etki genel olarak sigaraya karşı bir “olsa da olur, olmasa da olur” halidir. Bazı kişilerde tedavi sigara dumanına karşı bir tiksinti ve rahatsız olma hali başlatır, kimisinde ise çevrede içilen sigara dumanı rahatsız etmez.

Sigara bağımlılarının 3/4'ü sigarayı bırakmak istemektedir. 1/3'nün ise en az 3 ciddi bırakma girişimi olmuştur. Sigarayı kendi başına bırakmak oldukça zor olup, bu şekilde bırakabilme oranı %4 iken, bu oran profesyonel yardım aracılığı ile %45'lere kadar yükselebilmektedir.

Sigarayı bırakmak, bir insanın sağlığıyla ilgili verdiği en kazançlı kararlardan birisidir. Sigara bırakıldıktan 1yıl sonra koroner kalp hastalığı riski %50 düşer. 15 yıl sonra ise koroner kalp hastalığına bağlı ölüm riski hemen hemen içmeyenlerin seviyesine iner.

· 20 dk sonra tansiyon ve nabız normale döner.

· 8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar. Kan oksijeni normal düzeye çıkar.

· 24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar. 1 yıl sonra yarıya düşer.

· 48 saat sonra duyu organları iyi çalışmaya başlar. Tat ve koku duyusu düzelir.